【cq9电子大奖图片】秋风渐凉，心血管病患者“多管齐下”护健康

　　秋意渐浓，多管齐下天气由凉转寒。秋风渐凉医学专家提醒，心血寒冷是管病cq9电子大奖图片心血管病加重的诱因之一，患者可从穿衣、患者护健起居、多管齐下饮食、秋风渐凉运动等方面采取措施防止发病或病情加重。心血

　　中国中医科学院西苑医院副院长徐浩介绍，管病寒冷易使血管收缩、患者护健血压升高、多管齐下cq9电子爆分视频武圣心脏搏动加快，秋风渐凉从而加重心脏负担，心血最终可能导致心绞痛或心肌梗死发生，管病心血管病患者不注意防护则可能旧病复发或症状加重。患者护健

　　“中医认为，cq9电子爆分视频中一千万“头为诸阳之会”，深秋时节心血管病患者外出应注意头部保暖。”徐浩说，患者还应及时添加衣物，注意保护肩、背、脚，防止寒气入体；宜早睡早起，不熬夜，中午可适当午休；注意清淡饮食，合理进补，少食煎炒炸之物及腊肉、香肠等加工肉制品。

　　此外，一些中医药方法对改善心血管健康有益。中国中医科学院西苑医院心血管科住院医师王心意介绍，睡前用加入艾叶、红花、生姜等药材的水泡脚，水温37摄氏度至39摄氏度、时间20分钟左右，有助于温阳活血通络。

　　专家还提示，每周3至5次、每次30分钟左右的运动也可降低心血管疾病风险，年轻人可选择跑步，中年人可选择快走、慢跑等，老年人可选择散步、太极拳等；运动时宜穿着宽松透气的衣服，出汗后应增添衣物，切勿着凉。（记者田晓航）